In der Rückbildungsgymnastik, mit der Sie ca. 8 Wochen nach der Geburt beginnen können, werden Muskelgruppen, die durch Schwangerschaft und Geburt belastet wurden, wieder gekräftigt und gestärkt. Besonders steht dabei das Training des Beckenbodens im Fokus, dessen Funktion die Basis zur Vorbeugung von Inkontinenz und verschiedener Senkungsbeschwerden darstellt und außerdem die Grundlage für eine gesunde und stabile Körperhaltung ausmacht.
In diesem Rückbildungskurs sollen Sie als Frau im Mittelpunkt stehen und etwas nur für sich tun. Daher findet dieser Kurs ohne Kind statt. Der Kurs ist fortlaufend und Sie haben jederzeit die Möglichkeit einzusteigen und Ihre Stunden nach Bedarf in Anspruch zu nehmen.
Bitte melden Sie sich am Vortag zum Kurs an.
Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken und etwas zum Trinken mitbringen.
Aktuell findet der Mittwochs – ohne Kind leider nicht statt!
Termine: Mittwochs, 19:00 – 20:15
Kursdauer: fortlaufend
Die Kursgebühr wird im Umfang von maximal 10 Stunden von der Krankenkasse übernommen.
Als Anmeldegebühr wird eine Pauschale von 15 € berechnet. Diese ist in der ersten Kursstunde in bar zur Zahlung fällig.
Anmeldung zum Kurs bitte per Mail an: